Termogénicos naturales: ¿que te ayudará a quemar grasa?

Los termogénicos están diseñados para "acelerar" el metabolismo y quemar el exceso de grasa corporal, ayudándole a alcanzar el peso deseado más rápido. ¿En qué alimentos se pueden encontrar y cómo actúan? Consulte la lista de termogénicos naturales.

Termogénicos: ¿qué es?

Los termogénicos son suplementos dietéticos que están diseñados para ayudarlo a quemar grasa. No me sorprendería si son los que tienen el mayor poder de atraer ... la vista al estante de una tienda. Puede encontrar termogénicos con varios otros nombres, uno de los cuales es "quemagrasas" o "quemagrasas".

Los quemagrasas se pueden dividir en sintéticos y naturales. Me estoy enfocando en termogénicos naturales.

Termogénicos - acción

¿Cómo funcionan los quemagrasas? Los termogénicos son los principales responsables de la elevación. termogénesisque es responsable de la tasa metabólica. Los termogénicos contribuyen a incrementar este ritmo.

Algunos quemadores de grasa están diseñados para funcionar en un mecanismo diferente: el mecanismo de pérdida de agua. Debido al aumento de la diuresis o el aumento de la sudoración, será posible perder peso precisamente a través de la pérdida de agua.

Otra ruta a través de la cual es probable que su probabilidad de perder peso sea consumiendo un suplemento dietético. estímulo. Esto, a su vez, afectará principalmente a un entrenamiento más efectivo: tendrá más fuerza, energía y motivación después de consumir el suplemento dietético.

Termogénicos naturales - lista y breve descripción

Quemadores de grasa natural Son principalmente extractos de diversas plantas, así como productos en los que se produce de forma natural. cafeína.

Los termogénicos vegetales naturales incluyen extractos de, por ejemplo:

• ortigas
• pimienta de cayena
• té verde
• café verde (lo puedes encontrar en el suplemento de café verde Slimina)
• naranja amarga
• raíz de diente de león
• achicoria

También es un termogénico natural. yerba mate, extracto de semilla de uva o guaraná.

Es difícil decir cuál de los termogénicos naturales es el mejor quemagrasas o el más fuerte porque funcionan con principios similares. Cada uno de estos quemadores de grasa tiene como objetivo aumentar el consumo de energía consumida o reducir el agua en el cuerpo.

Cafeína es un alcaloide natural que se encuentra en el café y el té. Su tarea es la estimulación bastante eficaz del cuerpo tanto al esfuerzo físico como mental. Estimula el sistema nervioso, superando el cansancio y la baja disposición al ejercicio. La cafeína también puede aumentar el metabolismo de las grasas o mejorar la termogénesis del cuerpo.

Extracto de ortiga Los trabajos ordinarios se basan en el principio de eliminar el exceso de agua en el cuerpo, es decir, tiene propiedades diuréticas. No quema grasas. ¿Por qué lo estoy describiendo en el tema sobre termogénicos naturales? Porque en la mayoría de los casos no se puede comprar un complemento alimenticio con un solo extracto. Estas mezclas incluyen varios extractos de plantas, y los extractos de ortiga son uno de ellos.

Ambos pimienta negra y pimienta de cayena (Cayena) afecta la termogénesis y la quema de grasa más rápida. Chili Fat Burner funciona de manera similar. Esto se debe a la presencia de capsaicina (en la pimienta de Cayena) y piperina (en la pimienta negra). Los extractos de estas 2 plantas también tienen efectos antiinflamatorios y estimulantes del sistema inmunológico.

Otro extractor que es muy popular en los quemagrasas naturales es extracto de naranja negra que también puede acelerar el metabolismo, provocando pérdida de grasa. También es responsable de reducir el apetito y aumentar la energía.

También es un quemagrasas extracto de te verde que desempeña este papel principalmente debido a la presencia de cafeína y catequina EGCG (galato de epigalocatequina). Escribí más sobre esto en el artículo: Quemagrasas: ¿Te ayudará el té verde a perder peso?

¿Existe un quemagrasas eficaz?

¿Son los quemagrasas una buena forma de perder peso? Cada uno de los quemadores de grasa, hasta cierto punto, puede ayudarlo de manera efectiva a perder kilogramos innecesarios, pero ¿cuánto será debido a los termogénicos y cuántos a nosotros mismos o al efecto placebo?

Los quemagrasas no te harán perder peso con solo consumirlos regularmente. Una nutrición y una actividad física adecuadas son fundamentales para lograr el objetivo deseado. 1 o 2 tabletas no cambiarán eso.

Sin embargo, si quieres probar y usar suplementos con tales efectos, elige siempre los de las compañías recomendadas y probadas y consulta a tu médico sobre todo. Algunos medicamentos no se pueden consumir con algunos ingredientes que forman parte de termogénicos naturales.

Quemadores de grasa (¡también naturales!) Pueden tener una serie de efectos secundarios, por ejemplo, causar deshidratación o sobreestimulación.