Equipo de esquí: ¡el entrenador da consejos sobre cómo vestirse para las pistas!

¿Cómo vestirse para los esquís de descenso? Aquí encontrarás la respuesta a la pregunta de en qué debe consistir el material de esquí y qué se debe seguir a la hora de seleccionarlo. ¡Aquí hay 8 pasos para crear un conjunto de esquí completo para todos!

Traje de esquí: el equilibrio perfecto

¿Quieres disfrutar de verdad de la temporada en las pistas? ¡No olvide completar correctamente su ropa de esquí! Por un lado, debe estar lo suficientemente caliente para protegerte de las bajas temperaturas. Por otro lado, recuerde que la intensa locura por el esquí puede elevar significativamente su temperatura corporal. Entonces, ¿qué me pongo?

¿Cómo vestirse para la pista de esquí? Primero que nada: ¡el casco!

¡No puedes moverte sin casco! Este es el elemento básico del material de esquí. Es cierto que en Polonia actualmente no existe una normativa que exija el uso de casco en las pistas de esquí, pero esto no debería ser un argumento para restar importancia a la protección para la cabeza.

Mientras conduce, se enfrentará a muchos peligros: falta de visibilidad adecuada, superficie irregular, otros conductores o simplemente fatiga. Todo esto presenta un riesgo de accidente. Por lo tanto, considero que la protección adecuada de la cabeza con un casco es absolutamente "imprescindible". Consulte también las lesiones más comunes para los esquiadores: Las lesiones más comunes para los esquiadores.

Ya no es necesario usar gorra con la mayoría de los cascos. Sin embargo, si se congela rápidamente, también puede usar un pasamontañas. Recuerde que la humedad que se acumula debajo de una capa gruesa de ropa puede provocar congelación, y este es un camino simple hacia la infección. Un sombrero, preferiblemente térmico, te vendrá bien como accesorio cuando salgas de la pendiente. Un tocado de algodón te mantendrá abrigado, pero es fácil que se moje.

Equipo de esquí - paso 2: ropa interior térmica

Otra prenda que aumentará significativamente su comodidad al conducir es Ropa interior térmica. El conjunto suele constar de camiseta y leggings. Mantiene bien el calor y ayuda a eliminar la humedad rápidamente, y esto evita que el cuerpo se enfríe.

Durante el descenso, las piernas permanecen en movimiento todo el tiempo. Por lo tanto, pondría más énfasis en tener la parte superior de la ropa interior. El cuerpo es mucho más fácil de enfriar que las piernas, y esto es propicio para un resfriado. En las condiciones climáticas adecuadas, la camiseta térmica puede ser su única capa debajo de la chaqueta. El hecho de que uses leggings o no depende de tu comodidad con los pantalones de esquí.

¿Cómo vestirse para los esquís? Paso 3: capa intermedia

¿Qué es una capa intermedia? Esta es la capa adicional que te pones sobre tu camiseta y debajo de tu chaqueta. Se trata, por ejemplo, de una sudadera técnica o la denominada softshell. No debe restringir sus movimientos. También debe mantener la temperatura corporal y eliminar la humedad. Este tipo de ropa reemplazará perfectamente a una chaqueta gruesa en condiciones soleadas o te mantendrá abrigado si te congelas constantemente.

Equipo de esquí - puntos 4: chaqueta de esquí

¿Por qué es mejor evitar la chaqueta blanca en la pendiente? Porque puede que no seas visible. Por eso los colores quedarán perfectos aquí. Asegúrese de que tenga una transpirabilidad adecuada. Para los esquiadores recreativos, será suficiente una chaqueta con una membrana de transpirabilidad de 10k. Para los esquiadores más "agresivos", les aconsejo que opten por 20k o más de transpirabilidad. Gracias a esto, la chaqueta será un gran complemento para la ropa interior o una capa intermedia, ya que no conducirá a la acumulación de humedad.

También vale la pena interesarse por las llamadas cáscaras duras. Es una chaqueta sin aislamiento, que consta de la propia membrana. Proporciona protección contra el viento y la humedad, a la vez que tiene un alto nivel de transpirabilidad. Será perfecto para exteriores soleados y con temperaturas relativamente altas. Los fabricantes ofrecen carcasas rígidas por separado o junto con un calentador desmontable.

Ropa de esquí - paso 5: pantalones de esquí

¿Qué pantalones de esquí elegir? ¡Sobre todo resistente al agua! Elija uno con una nota de al menos 10 k. Gracias a esto, no se mojarán en las sillas mojadas de los ascensores o durante el vuelco en una pendiente. Los pantalones también pueden tener salidas de aire abiertas. Esto es especialmente útil para los esquiadores experimentados que tienden a sobrecalentarse.

Elija el tamaño adecuado tanto para la cintura como para el largo de la pierna. Evite descubrir los lomos: aquí le ayudarán los ajustes en un arnés fijo o desmontable o alrededor de la circunferencia. El largo de los pantalones debe terminar en los tobillos o los talones.

¿Qué llevar a esquiar? Paso 6: guantes

¡No olvide los guantes! Puedes elegir entre uno o cinco dedos. Como regla general, estará más abrigado con guantes, pero no todos son una opción conveniente. Independientemente del tipo de guantes, lo mejor es elegir aquellos aislados con tecnología de plumón o primaloft. Si sus manos se enfrían rápidamente, puede ser una buena idea usar guantes delgados debajo de los gruesos guantes de esquí.

Accesorios de esquí - paso 7: bufanda o calentador de cuello

¿Cuál es la mejor manera de calentar tu cuello? Recuerde que la mayoría de las chaquetas de invierno cubren su garganta adecuadamente. No necesitará una bufanda gruesa de algodón o lana. La mejor solución es la llamada chimenea insertada sobre la cabeza o un pasamontañas. Lo más importante es que la bufanda o el calentador de cuello solo protege su cuello contra el viento y la acumulación de humedad.

¡Cereza en la punta! Paso 8: ¿que hay debajo de los zapatos?

El último elemento que no debes olvidar son los calcetines. Recuerde usar solo un par. Los calcetines térmicos diseñados para deportes de invierno funcionarán mejor. Si eres una persona que se congela rápidamente, busca modelos que mantengan el calor aún mejor. También en este caso, la eliminación de la humedad juega un papel extremadamente importante. Aunque las botas de esquí son bastante gruesas, es fácil dejar que los pies se enfríen.

En conclusión: ¿cómo vestirse para los esquís?

En resumen, a la hora de elegir tu conjunto de esquí, asegúrate de que esté confeccionado con los materiales adecuados. La ropa interior térmica, una capa intermedia o una chaqueta deben ser muy transpirables, lo que no provocará que el cuerpo se enfríe. A su vez, a la hora de buscar los pantalones o guantes perfectos, opta por los impermeables. Todos estos parámetros están determinados principalmente por el tipo de membrana. Además, no te olvides del casco con el que cuidarás tu seguridad durante los descensos.